Cabinet d'Orthodontie du Dr SIMON

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Après le repas de midi, si vous ne pouvez pas vous brossez pas les dents, effectuez au moins un bon rinçage.

Les 10 règles d'or d'une bonne hygiène dentaire

L’élimination de la plaque dentaire permet d'éviter les caries et les problèmes parodontaux. Des règles simples permettent d’assurer une bonne hygiène bucco-dentaire.

Consultez les recommandations Ufsbd
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Recommandation Ufsbd
    1. Deux brossages minimum par jour, matin et soir, sont recommandés. En pratique, deux brossages quotidiens minutieux permettent d’obtenir une hygiène satisfaisante, si la gencive est en bonne santé. Si vous en avez la possibilité l'idéal est de réaliser trois brossages quotidiens. Ne rien manger ni boire (à part de l’eau) après le brossage du soir.

    1. La brosse utilisée doit être à poils souples, avec une tête de petite dimension pour accéder à tous les recoins. Des poils trop durs peuvent user votre émail de façon importante sur le long terme et ne permettent pas d'éliminer correctement la plaque dentaire. Mieux vaut un brossage doux qu’un brossage agressif qui risquerait d’abîmer votre émail et vos gencives.

    1. La brosse manuelle permet d’obtenir d’excellents résultats lorsqu’elle est bien utilisée. Certaines brosses électriques permettent d’obtenir les mêmes résultats avec un peu plus de facilité.

    1. Brossez toujours vos dents en faisant un mouvement de la gencive vers la dent. Au début du mouvement, les poils de la brosse doivent être posés sur la gencive. Attention à bien brosser toutes les faces des dents. Enprésence de bagues il faut aussi effectuer un mouvement rotatif tout atour des bagues afin d'éliminer la plaque dentaire qui s'y trouve.

    1. Les brossettes interdentaires et le fil dentaire font partie intégrante du brossage. Pendant le traitement avec bagues leur usage sera uspendu, en effet l'appareil est un obstacle à leur utilisation.

    1. Pensez également à brosser la langue. Il existe des instruments spéciaux appelés brosses à langue qui ressemblent à des grattoirs. En effet la face externe de la langue est recouverte de bactéries qui peuvent contribuer, notamment, à une mauvaise haleine.

    1. Les hydropulseurs peuvent être utilisés en complément de la brosse. Ils peuvent être utiles pour enlever des débris alimentaires et faire un massage des gencives. Cependant leur action est insuffisante pour décoller les bactéries de la plaque dentaire, et ils ne remplacent en aucune façon la brosse à dent, ni les brossettes interdentaires.

    1. Le dentifrice peut être fluoré pour vous protéger des caries. A chaque âge correspond un dosage en fluor. Dans certains cas, un dentifrice spécifique peut être conseillé.
      Voir aussi : Choisir son dentifrice et Le fluor, quelles recommandations ?

    1. Les bains de bouche antiseptiques ne doivent pas être utilisés quotidiennement en dehors des cures prescrites par le dentiste. Généralement 1 semaine par mois.

    1. Certains aliments sucrés et acides (comme les sodas ou le citron) abîment fortement les dents. Les consommer avec modération. Surtout n epas se brosser les dents immédiatement aprés avoir consommé un jus de citron.

Nos conseils

  • Après le repas de midi, si vous ne vous brossez pas les dents, mâchez des chewing-gums sans sucre.
  • Partager sa brosse à dents n’est pas hygiénique. Si vous le faites, vous risquez de transmettre ou de recevoir des microbes.
  • Attention, les dents dévitalisées ou couronnées doivent être nettoyées aussi complètement que les autres dents car elles ne sont pas à l’abri d’une récidive de carie.

Article rédigé par le praticien le 11/04/2018